ぷれぜん仙人のブログ

〜言葉で人を動かす技術の探究〜

”積み上げ”を継続する秘訣【挫折を無くし、毎日、”小さな成功”を収める方法】

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ぷれぜん仙人です、

日々の積み上げ継続していく上での
秘訣についてお話します。

どんな分野であっても

積み上げは最重要で大切です。

積み上げなくして、
大きな成功は絶対にできません。

これって、

極めて当たり前で、普通のことです。

例えば、

ーーーーー
・プロ野球選手で成功する
・バイオリニストとして成功する
・学者として成功する
・お笑い芸人として成功する
ーーーーー

これらの分野では、

1〜2年頑張ってどうにかなる話ではなく、
長年の年月の積み上げが絶対に必要です。

そんなことは、
小学生でも理解しています。

しかし、

不思議なことに

ーーーーー
・セミナー講師として成功する
・ブログで成功する
・コピーライターとして成功する
・コーチやコンサルとして成功する
・YouTuberとして成功する
ーーーーー

などの「お金儲け関係の分野」
になった途端に、

「積み上げ」の重要性を理解できなくなる人
が続出するので不思議です。

3ヶ月とか半年くらいの短い期間で成功できる!

みたいな謎の前提を持っている人も
けっこう(?)見かける気がします。

これに応えて?か分かりませんが、
お金儲けの分野では、

インスタントな煩悩を刺激する
コピーライティングがあります。

例えば、

ーーーーー
・初心者でも3ヶ月で○○をマスターできます
・半年間で月収50万円を稼げるようになります
・1日のセミナーで○○の技術を伝授します
ーーーーー

などの表現にコロコロ騙される情報弱者の人
続出するのが起業や副業関係のビジネスです。

すごく当たり前のことで恐縮ですが、
重要なスキルというのは、

 

圧倒的な修練、繰り返しのみによって身に付けられる


というのが大原則です。

なので、

短期的に成功できる〜系の話
基本的に嘘っぱちだと思ってた方が良いです。

こうした前提に立つと、

「1ヶ月だけ継続して、やめる」

みたいな行為には、
”ほぼ何の意味”もありません。

1ヶ月だけしか継続するつもりがないのであれば、
時間の無駄なのでやめた方が良いでしょう。

何かの分野で成功したかったら、
ある一定期間の鬼のような積み上げ

を最初から覚悟しておいた方が良いです。

実は人生で成功する方法とはシンプルで、
「積み上げ」ができるかどうか?

で大凡の勝負は決まる、
といっても過言ではないと思います。

人間の先天的な才能の差なんて
大してありません。

勝負の差は、

1、大きなゴールを持って
2、効果的/効率的な方法で
3、長期間積み上げられるか?

ということで決まります。

人生というのは「積み上げ競争」
だと言えます。

とは言え、、、

「積み上げ」って大変です。


私自身も

この「積み上げる」ということに
かなり苦労しています。

しかし、

これまで色々と試行錯誤してみて
これ良いじゃん!

と思ったものがいくつかありますので、
今日は、3つ秘訣をご紹介します。

 

(1)今日1日だけ、頑張る

 

何かを継続する上で重要なのは、
あまり遠くを見ないことです。

遠くを見るから気が遠くなります。

例えば、何でも良いのですが、

・ブログを1ヶ月間続ける
・年間6回のセミナーをやる
・3ヶ月で30本のYouTubeをアップする

などの目標を立てたとします。

やるべきことは、

「今日1日だけ頑張る」

ということです。

さきほどの例だと、

・1ヶ月ブログ = 30記事か・・・
・年間6回セミナー = 2ヶ月に1回セミナー・・・
・3ヶ月で30本動画 = 3日で1本か・・・

のように、先のことを考えると嫌になります。

先のことはさて置き、
目の前の1日だけ頑張る、

というのが継続の秘訣です。

私は一度だけ登山(富士山)を
したことがあるのですが、

え?何が面白いのコレ??
クソ辛いだけじゃん!


と思い、

登山している人って全員馬鹿なんじゃないか?
とかなり後悔しました。

が、

徐々に慣れてきて
その時に掴んだコツが、

「近くの目標”だけ”を見つめて登る」

という作戦でした。

あの近くの目標まで、、、
あの近くの目標まで、、、

とやっていくといつの間にか頂上にいるのです。

積み上げも一緒だと思います。

ゴール地点なんて無視です。

今日1日だけ頑張る、
今日1日だけ頑張る、
今日1日だけ頑張る、

と念仏のように唱えながら、
今日1日を頑張ることを継続していくと、

「気づけば遠くへ来たもんだ」

となります。

積み上げに挫折してしまう人の特徴として、
「今日1日だけ頑張る」ができない気がします。

「明日でいいか」となった瞬間に挫折可能性が
急上昇するのを感じてください。

明日という日には保証がありません。
明日はどうでもいいのです。

その代わり、今日1日だけ頑張る、
ということが重要です。

ちなみに、

この作戦は悪癖を断ち切る時
使うことができます。

・今日1日だけ、タバコは吸わない
・今日1日だけ、お酒は飲まない
・今日1日だけ、不平・不満は言わない

みたいにやると、気づけばダメな習慣を
克服できていたりします。

オススメです!


(2)タスクを細分化する

 

成功者の人って、みんなタスク管理が上手です。
逆にダメな人ってタスク管理が下手くそです。

大きな塊のタスクは、タスクになりません。

例えば、「HPをワードプレスで作る」
というのはダメなタスクの典型です。

大きなかたまり過ぎて、
タスク完了まで

途方もない道のりに見えてしまいます。

良いタスクとは、

・ワードプレスでHPを作るための手順をググる
・手順書をAmazonで発注する
・サーバー会社の比較ページでどこにするか決める

くらいの小さな粒度でタスクを出します。

そして、その小さなタスクを
1個1個積み上げていきます。

大きなタスクばかり考えていると、
行動ができなくなります。

例えば、私の例ですと、
プレゼン資料を作る時に、

・表紙の画像を検索する
・目次を作る
・各ページの要点の箇条書きを作る
・○○パートを1ページ作る

みたいなタスクで作成を進めていきます。
そうすると、気づけば30ページの資料が
出来上がったりする感じです。

それと、
タスクを細分化すれば

タスク完了の喜び

たくさん味わうことができます。

なので、その日、1日のタスクを作る時でも、
たくさん細かくタスクを分解した方が良いです。

やることは同じだったとしても、

・1つのタスクとして考える人
・10個のタスクとして考える人

では、

・行動のしやすさ
・1個終えるたびに味わえる達成感
・ゴールが近づいている!という希望

何もかもが変わってきます。

タスクはとにかく細分化して、

1個達成するごとに「やったー!!」と
小さくガッツポーズを繰り返すことが、

積み上げのコツになります。
 

(3)結果に対する期待値を”最底辺”に


積み上げができない人の特徴として、

「短期的な結果に対する過度な期待」

を持っている気がします。

短期的にはたいした結果なんて出ません。
残念ですが、それが現実です。

しかし積み上げができない人は、
過度な期待を持っているので、

結果が出ないことによって「失望」します。

失望によって受けるダメージとは、

「失望」=「期待値」−「現実」

という数式であらわされます。

期待が100で現実が1だったら、
99のダメージで即死です。

やる気無くなります。

逆に言うと、

期待がゼロであれば、
現実が何であれ失望は生まれようがない!

ということにもなります。

期待値ゼロで合コンに行けば、

どんなブス(ブサイク)が来ようと
失望ゼロで楽しめるのと同じ理屈です。

というわけで、
積み上げを継続したかったら

無意味な高い期待をハンマーで粉々にして
ゴミ出ししましょう。

期待値を可能な限り下げておくのです。

これ、すごく重要な秘訣です。

例えば、副業を始めるとします。

初月から3万円稼ぐ!

みたいな期待値でやっていると、
0円だったら失望しちゃいます。

期待値0円でやってれば1000円稼げたら
めっちゃ嬉しくなります。

嬉しければドーパミン出ます。
これが継続の原動力になります。

私自身の話をすると、
3月からブログを毎日更新していますが、
なぜ継続できるか??

というと、大した期待を持ってやっていないという
のもあると思います。

現在ですでに2ヶ月近く毎日更新していますが、
大したトラフィックもなければ、とくに収益が
直接的にブログから発生しているわけでもないです。

ただし、

期待をしていないので
ダメージも少ないです。笑

継続できない人は、

3ヶ月で10万PVにするぜ!
現状の外のゴール設定!

とかやるから失望するのです。

(これ、コーチングとかやっている人、
 気をつけた方が良いですよ)

もちろん、

1年後とかにはゴールを達成する!
と思ってやっています。

これがエフィカシーです。

が、

短期的な結果の期待値は
下げておいて方が良いです。

期待値が高い人は、

「こんなに努力しているのに結果が出ない!」

とか言って、

失望して諦めてしまうから結局ゴール達成どころか
近くことすらできなくなってしまいます。

 

・・・・

 

というわけで、今日のまとめです。

積み上げを継続できる人になるためには、

1、”今日1日だけ頑張る”を続ける

2、タスクを細かく分けて達成感、希望を感じる

3、期待を最底辺にしておいて失望を回避する


というのはすごく重要な秘訣かと思います!

積み上げができない・・・という人は
ぜひ参考にしてみてください。


ぷれぜん仙人