ぷれぜん仙人のブログ

〜言葉で人を動かす技術の探究〜

 
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フリーランスのモチベーション大全【やる気が起きない時のタイプ別処方箋】

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ぷれぜん仙人です、

今日はフリーランスの人のモチベーション問題
についてのまとめです。

”フリーランスの”と銘打っていますが、
もちろんサラリーマンの方でも読者対象
になりますのでご安心ください。笑

モチベーションってものすごく重要です。

なんなら、健康の次に重要!
と言っても過言ではない気がしています。

モチベーションさえ強ければ、
モチベーションさえ持続できれば、

人は大きなことを成すことができ、
遠くまで行くことができます。

何かを達成できない時に、
人はいろんな言い訳をしますが、

つまるところモチベーションの強さ・持続力
に集約できるんじゃないかな?と思っています。

モチベーション高ければ

  • 高いゴールを目指そうとするし
  • 勉強したり、トレーニングしたりするし
  • 壁にぶつかっても何度も立ち上がるし
  • ”あらゆる手段”を模索するし


という感じ。

モチベーションが
全ての解決策である


と言っても過言じゃないと思います。

私自身、このモチベーションというものに
時に助けられ、時に悩まされ。笑

”うまく付き合っていく方法”を
模索し続けています。

このブログでも、今まで”いろんな角度”で
モチベーションについて記事を書いてきました。

かなり溜まってきましたので、
ここらへんで”タイプ別の処方箋”として
まとめてみたいと思います!

モチベーションが低い・・・

と一言に言っても、
原因は色々ありますからね。

モチベーションでお困りの方に、
何かしらヒントになるものがあれば幸いです!

 

フリーランスのモチベーション低下要因


モチベーションが上がらない!
という時って色々あると思います。

フリーランスって、

「自分の好きなことやってるんだから
 モチベーション問題なんてないでしょ?」

と、もしかしたらやったことのない人は
感じるかもしれませんが。笑

いや、全然モチベーション上がらん!
っていっぱいありますからね。

私だけじゃないですよ。

私の知っているフリーランスの人で
モチベーション問題で悩んでない人
みたことないですから。

これだけじゃないと思いますけど、
私が主に注視している要因はこんな感じです。

 

  1. 心が疲れている
  2. 健康に投資していない
  3. ゴール(目標)を持っていない
  4. 内発/外発的動機のバランスが悪い
  5. 働いている環境が悪い
  6. 短期的に結果を求めすぎている


それぞれの原因別に処方箋となる記事を
書いていますので、どれか該当しそうなものが
あれば読んでみて頂ければ幸いです!

 

1、心が疲れている

 

心が疲れている時は、
頑張ってもあまり効果ありませんね。

しばらく休む、というのも
立派なソリューションです。

まず、寝るということで解決することが
いっぱいあります。

人間は感情というレンズを通して世界を
みていますので、感情が変われば世界も変わります。

これ、マジで重要です!

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フリーランスでがむしゃらに働いている人
とかって、「休むのは悪いこと」みたいに
考えてしまっている人も多そう。

いや、そんなことなくて。

休むのも仕事!というくらい重要なので、
こちらの記事なんかで「ロジック」として
理解しておくのも重要かと思っています。

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感情がネガティブなスイッチ入っちゃっている時は、
とにかく応急処置をする!ということも重要です。

今すぐにできる応急処置9個をご紹介しました。

本質的な改善にはなりませんが、
ちょっとした応急処置で復活することもあります!

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2、健康に投資していない

 

健康という資産は、
人間にとって一番重要なものです。

風邪ひいただけで仕事になりません。
歯が痛いだけでもやる気ダダ下がります。

ましてや大きな病気とかしてしまったら
もう仕事どころではない。

健康はほっといたら手に入るものでは
ないので、「健康に投資する」という意識が
重要だと思っています。

こちらは健康への投資の基礎について
書いた記事です。

健康のレバレッジポイントとして、

  1. 食べる量
  2. 日々の運動
  3. メンタルのケア
  4. 排泄
  5. 睡眠

 

があると思いますので、課題のあるポイントが
あればそこに取り組むのは重要かと思います!  

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私が身体の免疫を高める上で、
ルーティーンとして効果あり!

と感じた健康ルーティーンについて
解説した記事になります。

1、朝起きたら白湯を飲む
2、エネルギーの高い食事
3、コーヒー・エネマ
4、ぷるぷる気功

という4つの強力なアクションについて
詳しく解説しています!

4のぷるぷる気功は聞いたことない方が
多いと思いますが、簡単にできて超強力です!

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3、本気のゴールを持っていない

 
ゴール(目標)がない人
モチベーション出ないですね。

目的地がないのにやる気もくそもない、
という感じです。

まずは、ゴールをちゃんと設定する。
基本ですが、最重要ポイントかと思います。

 

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ゴールを持っているつもりでも、
全然エネルギーが出ない!

という人はもしかしたら「ゴールが本気じゃない」
可能性を疑うと良いかと。

本気のゴールを持っている人は、
こんな感じでエネルギーに溢れた状態に
なりますね。

 

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では、ゴールを本気にするには何が必要か??
やはり「決断」が重要です。

決断した瞬間に何かが変わります。
 
決断をするためには、

1、100%自己責任の覚悟
2、手に入れたいゴールが明確であること
3、悔しさ、怒りなどの強い感情の爆発


が必要です。

これらがない状態だと、
「甘ちゃん」のままウダウダやって
しまうことも多いと思っています。 

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4、内発的動機/外発的動機のバランスが悪い

モチベーションの源泉としては、
大きく2種類あります。

  1. 外発的なモチベーション(報酬、得られるもの、罰則など)
  2. 内発的なモチベーション(自分で好きなことができる、スキルが上達する、社会的意義など)


の2つです。

この2つのモチベーションは車の両輪
のようなものです。

どちらか片1方だけだと弱い。
自分の弱い方を強化することで、
内側と外側のモチベーションのバランスが
整いエネルギーが発揮しやすくなります。

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5、働いている環境が悪い


環境に”投資”をしていますか?

環境1つで全然モチベーション
変わったりします。

それこそ、「クッション1つ」で変わります。
私は腰が疲れやすくて、、、

最近だとクッション買っただけで、
かなり働くエネルギーが変わりました。

 
働いていて快適な環境になるように
設備投資をするのもアリだと思います。


私の場合ですが、

以下の記事でご紹介したようなアイテムを
揃えることで自宅での仕事がこの上なく快適に
なっています!
 

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また、

快適な環境という意味では「掃除」も
重要です。

掃除をしていない部屋からは”邪気”の
ようなものが漂います。

なんか、やる気出ない・・・
と思ったら掃除してみるのも手です!

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6、短期的に結果を求めすぎている


ビジネスでの結果というのは、
1ヶ月や2ヶ月頑張っただけで出るような
ものではありません。

短期的に結果が出るはずだ!

という無謀な期待を持っていると、
日々、結果が出ないことに不安を感じ
嫌になってしまいがちです。

重要なこととしては、

短期では全く結果に期待をしない
長期では大いに期待をする

という2つの時間軸で考えて、
積み上げを地道に継続していく
ことだと思っています。 

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 まとめ:モチベーションが全て!

 

というわけで今日はこれまでのモチベーション関係の
記事のまとめのご紹介をしてみました!

一口に「モチベーション沸かない」といっても
色々な原因があると思います。

  1. 心が疲れている
  2. 健康に投資していない
  3. ゴール(目標)を持っていない
  4. 内発/外発的動機のバランスが悪い
  5. 働いている環境が悪い
  6. 短期的に結果を求めすぎている


全部じゃないと思いますが、けっこう
幅広くカバーできていると思います!

どれか大きな影響を与えていそうな
ところに狙いを定めて手を打ってみるのも
良いかと思います。


今日は以上です!


ぷれぜん仙人