ぷれぜん仙人のブログ

〜言葉で人を動かす技術の探究〜

行動できない時の”小さな処方箋”【頭の中のモヤモヤをスッキリさせる方法】

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ぷれぜん仙人です、

 

「行動が出来なくて悩んでいます」

という相談を独立を考えている人から
受けることがあります。

・行動しないと何も始まらない

・行動しないと成功できない

・行動しないと学べない

色々と先輩や先生から
【正論】を言われても、

「とにかく、行動できないんです!」

ということは、
誰しもあるかと思います。

そんな時に、

自分を責めても解決にならないどころか、
自信が無くなって悪循環になりかねません。

問題は、

行動できないことではなく

「なぜ、行動できないのか?」

という原因の部分
なのかなと思います。

同じ行動できない!
ということでも、

原因・理由は人それぞれだったりします。


———
・失敗することの不安で思考停止してしまう

・独立のファーストステップがわからない

・自分のやりたい事がわからない

・家族の反対が怖くて動けない

・仕事が忙しすぎて時間が取れない

・現在の職場に迷惑をかけたくない

・何だか元気がわいてこない

・自分の専門性に自信が持てない
———

などなど、人によって理由は様々です。

原因が分からないままだと
対策が取れません。

原因さえ分かれば、

その部分を解決する方法はないか?
と一歩前に進めますし、

誰かに相談する時も、もっと具体的な
ところを教えてもらえるかもしれません。

こうした時に重要なのは、

======================
 頭の中で悩んでいないで紙に書き出してみる
======================

ということかと思います。

すごくシンプルな方法ですが、
頭の中でグルグルと悩んでいると

混乱のループに入ってしまいます。

頭の中を一度客観的に見えるようにする
ことで、どこに1番の原因があるのか?

を「見える化」すると

結構スッキリする場合もあります。

 

紙に書く気力もない!

 

という場合もあるかと思います。

 

そんな時は、、、

 

スマホの「音声録音ボタン」を押して

頭に浮かんだ「本音」をひたすら喋ると良いです。

 

悩んでいること、辛い事はなにか?

どんな感情を感じているか?

どんな点に不安を感じているか?

誰のどんなところにムカついているのか?

 

なんでも良いから、

 

======================
 とにかく、頭の中を綺麗にぶちまけます
======================

 

なぜ、これでスッキリするのか?

はわかりませんが、

 

やる前よりやった後でかなり

気分がスッキリして、行動のエネルギーも

ちょっと湧いてきやすいと思います。



ぜひ、一度試してみてください。

 

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