ぷれぜん仙人です、急に寒くなってきましたね！今日はこれからの寒い季節、特に活躍する「健康ルーティーン」についてです。「温冷浴」について効果とやり方を書いてみたいと思います。たぶんですが、私、毎日、温冷浴やってます！という人は少ないと思いま…