健康
ぷれぜん仙人です、私ごとですが、、、花粉症が治りました！！厳密に言うと、「治った」とは言い切れないものの、（たまに鼻水出たり、くしゃみが出ます）少なくともここ２週間以上、「薬」を全く飲んでいません！！これって花粉症の人、とくにひどい人から…
ぷれぜん仙人です、急に寒くなってきましたね！今日はこれからの寒い季節、特に活躍する「健康ルーティーン」についてです。「温冷浴」について効果とやり方を書いてみたいと思います。たぶんですが、私、毎日、温冷浴やってます！という人は少ないと思いま…
ぷれぜん仙人です、今日は休日なのでちょっと変わったネタで「断食」について書いてみようと思います。私は５年ほど前から、たまに”軽い断食”をやっています。昨日もちょうどやったところなのですが、改めて、断食っていいな！と思ったので、その効能、やり…
感情がネガティブで希望を失いそうになる時ってありますよね。そういう時は、とりあえず「寝る」という選択肢を考えてみると良いですね。この寝ている間のわずかな時間に、感情や思考が整理される。ただそれだけで、見える世界が変わってきたりするからです。
ぷれぜん仙人です、今日はゆるっとヨガの話をしてみたいと思います！こちらの記事で書いたように私はヨガを１０年ほどやっています。 www.presen-sen-nin.com 今まで色々なことにお金を使ってきましたが、ヨガというのは、やってて良かったTOP3に間違いなく…
ぷれぜん仙人です、 なんか怪しいタイトルですいません。笑今日は休日なのでちょっとゆるネタで。でも、かなり真面目な話です。 私はヨガを１０年くらいやっています。認知科学に基づくコーチング、気功なども５年くらい学んでいます。 空海や密教なんかも学…
ぷれぜん仙人です、 休日なので趣味ネタで「ヨガ」について書いてみたいと思います！私はヨガを８年間ほどやっています。「８年」は本格的にスタジオに通い始めてからの時間です。正確に言うとその前にDVDを買って家でやっていた期間が３〜４年。その後、・…
ぷれぜん仙人です、あなたは歯の健康にどれだけ自信がありますか？？虫歯なんて10年以上なったことないです！歯周病含め、完璧なケアをしてます！という方は今日の記事は必要ありませんが、もし、「私、自信がないです・・・」という方には何らかのヒントが…
ぷれぜん仙人です、今日は休養について考えてみたいと思います！休養の質で、仕事の質が大きく変わります。私は”休養スキル”が低くてすごい下手くそなのですが、、、休養を制するものは仕事を制する！くらい、実はすごく重要なものだと思います。私事ですが…
ぷれぜん仙人です、今日は異色ネタです！湯シャンって知ってますか？？ 私事ですが、去年の10月からシャンプーをしていません。汚いっ！くさいっ！と思うでしょうが、そんなことありません。正確に言うと、シャンプー剤を使っていないだけで毎日しっかり洗…
ぷれぜん仙人です、今日は、１日の生産性を上げる朝のルーティーン集をご紹介します。あなたもご承知の通り、”コロナ爆弾”で、「時代の時計の針」が日々、加速的に回りまくっています。３〜５年くらいかけてソフトランディングするはずだったものが、 たった…
ぷれぜん仙人です、 私事ですが、、、今日は朝から心が折れています。笑 なんか、ぐったりとしています。 エネルギーが湧いてこないというか、 気力が枯れているというか。。。 とにかく、何もしたくない！ という状態です。 胸のあたりが重くて、苦しくて。…
ぷれぜん仙人です、 今日は昨日の記事の続きで、「フリーランスと健康」というテーマです！ www.presen-sen-nin.com もちろん、フリーランスの人に限らず、サラリーマンの人でも、経営者の人でも、読んでヒントになる内容だと思います！ 昨日の記事が理論編…
ぷれぜん仙人です、今日は最重要の資産である「健康」について書いてみたいと思います。 あなたは自分の健康状態に 自信がありますか？？ 健康診断オールAです！今後も悪化する見込みがゼロです！ という方は読む必要ありませんが、 もし、少しでも不安があ…
ぷれぜん仙人です、今日はリラクゼーションネタです。仕事でも、人生そのものでもパフォーマンスを発揮しよう！と思ったらスイッチのON/OFFはすごく重要ですね。リラックスのクオリティーが、翌日の仕事のクオリティーに思いっきり影響を与えます。例えば、…
ぷれぜん仙人です、最近こんなツイートを目撃しました。 コロナが落ち着いたら、久しぶりに会った人に「太った？」って聞くの法律で禁止にしませんか。みんなの幸せと世界平和のために。— Testosterone (@badassceo) 2020年4月19日 私も最近、「あれ？なんか…
ぷれぜん仙人です、 特に理由ないけど感情が鬱っぽい！っていう時、たまにありませんか？ なぜか？理由は特に、ないんだけど、、、なぜか、元気が湧いてこない、、、感情によって世界がダークに見える、、、 なんて時は、誰にでもあるかと思います。 感情っ…
ぷれぜん仙人です、 コロナウィルスの被害拡大に伴い 「緊急事態宣言」が発動されましたね。 これにより、 「たくさんの救われる命」 とともに、 「中小企業も大企業も甚大なる 経済的ダメージを受ける、、、」 ということになりそうです。 難しい決断だった…
